Trampett

I del ett, som är en introduktion till redskapet, presenteras hur trampetten kan användas, hur man kommer igång, säkerhet, mottagning och det grundläggande ljushoppet. I del två, som är en fördjupning, framställs trampetthoppets olika faser och ett par svårare övningar. I del tre visas färdiga lektionsexempel som använder sig av trampetten. Pedagogiken och tekniken till övningarna visas med strukturen utförande, tips, inlärning och mottagning. Därefter presenteras ett antal varianter och kreativa idéer på hur eleverna kan experimentera och ha kul med rörelserna, redskapen och varandra.

De flesta övningsbilderna i textmaterialet saknar mottagare för att trampetthoppet ska synas tydligare. Det bör alltid finnas en mottagare när elever och gymnaster hoppar trampett.